≪モロヘイヤのツナトマ元気サラダ≫


材料：
トマト、モロヘイヤ、ツナ缶、かつお節、
わかめアニキの昆布旨辛ぽんず

作り方：
①モロヘイヤは洗った後、沸騰した湯（塩を入れ）で
　２０秒ほど茹で冷水にさらし、水気を切る。
②トマトは乱切りに。
③ボールにツナ缶、かつお節、モロヘイヤを入れ
　昆布旨辛ぽんずで味付け。
④さいごにトマトと和えたら出来上がり～♪

Point：
モロヘイヤは
茹でた後、少し包丁でたたくと
粘りがより出ます。
ネバネバ成分はムチン。
食物繊維も豊富な元気野菜ですよ♪


↑トマト店長推しの逸ピーン！
　わかめアニキの昆布旨辛ぽんず！！

絶賛！地場産市場ひだにて販売中♪

本日、
８月３１日は
　や・さ・いの日～♪

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